.png?etag=%222a00a2-659837db%22&sourceContentType=image%2Fpng&quality=85 "Fit am Rhein mit herrlicher Kulisse")
.png?etag=%22481a76-65983831%22&sourceContentType=image%2Fpng&quality=85 "Fit am Rhein mit Baby im Winter")
.png?etag=%2234677c-65983849%22&sourceContentType=image%2Fpng&quality=85 "Herrlicher Ausblick beim Fit am Rhein mit Baby")
___serialized1.png?etag=%222c9311-65983cdc%22&sourceContentType=image%2Fpng&quality=85 "Stretching am Strand beim Fit am Rhein")
.png?etag=%2223b765-6598386f%22&sourceContentType=image%2Fpng&quality=85 "Workout an der Rheinmauer beim Fit am Rhein mit Baby")
___serialized1.png?etag=%223351dd-65983cc3%22&sourceContentType=image%2Fpng&quality=85 "Workout am Strand beim Fit am Rhein")
.png?etag=%22389c63-65983891%22&sourceContentType=image%2Fpng&quality=85 "Workout mit Rheinblick beim Fit am Rhein mit Baby")
___serialized2.png?etag=%222aa956-65984106%22&sourceContentType=image%2Fpng&quality=85 "Spaß beim Fit am Rhein mit Baby")
.png?etag=%22411f8f-659838bf%22&sourceContentType=image%2Fpng&quality=85 "Sport mit Baby in Neuss am Rhein")
___serialized1.png?etag=%2234c241-65983d15%22&sourceContentType=image%2Fpng&quality=85 "Bauchmuskeltraining beim Fit am Rhein")
.png?etag=%22314aef-6598390b%22&sourceContentType=image%2Fpng&quality=85 "Stretching in der Abendsonne beim Fit am Rhein")
___serialized1.png?etag=%22430684-65984017%22&sourceContentType=image%2Fpng&quality=85 "Workout mit Baby im Kinderwagen oder in der Trage")
.png?etag=%223b2788-65984267%22&sourceContentType=image%2Fpng&quality=85 "Zirkeltraining beim Fit am Rhein")
Fit am Rhein mit Baby
Trainiere gemeinsam mit deinem Baby an der frischen Luft- egal ob im Kinderwagen oder in der Trage. Dich erwartet ein abwechslungsreicher Mix aus sanftem Ausdauer- und Krafttraining, immer mit besonderem Fokus auf deine Körpermitte und den Beckenboden.
Der Kurs ist speziell auf die Zeit nach der Geburt abgestimmt und unterstützt dich dabei, Schritt für Schritt wieder fit zu werden. Alle Übungen werden individuell angepasst- egal ob du gerade erst startest oder schon etwas weiter bist.
Neben der Bewegung genießt du die Zeit draußen am Rhein, den Austausch mit anderen Müttern und eine entspannte, wertschätzende Atmosphäre.
Auch Schwangere sind herzlich willkommen.
Das Besondere:
Du profitierst zusätzlich von meiner Erfahrung als Fachkraft rund um die Zeit mit Baby- während des Kurses hast du jederzeit die Möglichkeit, Fragen zu Themen wie Babyalltag, Stillen, Beikost oder Tragen zu stellen.
Voraussetzung:
Deine Geburt sollte mindestens 8-12 Wochen her sein und ein abgeschlossener oder laufender Rückbildungskurs ist empfehlenswert. Wichtig ist, dass du körperlich fit bist und dein Gynäkologe keine Einwände hat.
Trainingszeit:
dienstags 9:30-10:30 Uhr
Trainingsort:
Neuss- Uedesheim am Rhein
Termine:
Herbst 2026
Kosten:
Einzeltermin: 12,-€
8-Wochenkurs 80,-€
Bitte beachte:
Begrenzte Teilnehmerzahl! Bitte rechtzeitig vormerken lassen!
.png?etag=%223e15f0-6598020b%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=942%2B707&extract=0%2B193%2B942%2B317)
Fit am Rhein:
Trainiere draußen am Rhein und verbinde effektives Ausdauer- und Krafttraining mit Blick auf den Rhein. Beim Powerwalking, Intervall- und Functional Training stärkst du deinen ganzen Körper mit besonderem Fokus auf deine Körpermitte und den Beckenboden.
Alle Übungen werden individuell an dein Fitnesslevel angepasst- egal ob Wiedereinstieg oder schon fit. Ohne Druck, dafür mit viel Spaß , frischer Luft und Zeit nur für dich.
Flexibel buchbar mit 8er Karte.
Voraussetzung:
Deine Geburt sollte mindestens 6 Monate her sein.
Trainingsort:
Neuss- Uedesheim am Rhein
Trainingszeit:
Donnerstags 19:00-20:00 Uhr
Der Kurs findet in jeder Jahreszeit statt.
Kosten:
Einzeltermin: 12,-€
8er- Karte: 80,-€.
Wintertraining:
Im Winter benötigst du für deine Sicherheit Reflektoren an der Kleidung und eine Stirnlampe..
